Z nami osiągniesz wszystko

Jabłczan kreatyny efekty

Jabłczan kreatyny efekty

Jabłczan kreatyny to substancja powstająca w wyniku połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym. Główną zaletą jabłczanu jest o wiele lepsza rozpuszczalność niż ta, którą notuje się przy klasycznym monohydracie. Głównym zadaniem jabłczanu kreatyny jest przyspieszenie budowy masy mięśniowej. Szybki efekt przyrostu mięśni jest pożądany zwłaszcza w sportach siłowych. O ile jeszcze w początkowym okresie ćwiczeń mięśnieWięcej oJabłczan kreatyny efekty[…]

Płatki owsiane a odchudzanie

Płatki owsiane a odchudzanie

Każdy, kto choć raz próbował zrzucić kilka zbędnych kilogramów doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że jest to zadanie nie łatwe. Wymaga ono nie tylko sporo dyscypliny ale również i cierpliwości, bo na wymierne efekty trzeba niekiedy trochę poczekać. Bardzo ważnym elementem procesu odchudzania jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu odpowiedniej diety o ujemnym bilansie kalorycznym.Więcej oPłatki owsiane a odchudzanie[…]

Steve Reeves

Steve Reeves

Przez wiele osób Steve Reeves uważany jest za ikonę kulturystki. Ten amerykański sportowiec, który urodził się w pierwszej połowie dwudziestego wieku wsławił się nie tylko jako wybitny sportowiec, ale także jako zdolny aktor, który grywał nie tylko w amerykańskich ale również i we włoskich produkcjach filmowych. Reeves swoją sylwetkę zbudował dzięki wytrwałym ćwiczeniom na siłowni.Więcej oSteve Reeves[…]

Białko caseina odchudzanie

Białko caseina odchudzanie

Większość osób, które mają problemy z utrzymaniem wagi ciała na właściwym poziomie z pewnością wypróbowało już nie jedną dietę cud, która po zakończonym cyklu nie dość że nie przyniosła spodziewanych rezultatów, to w dodatku obciążyła organizm w postaci efektu jojo. Każdy proces odchudzania powinien być starannie zaplanowany i przeprowadzony pod okiem dietetyka. W przeciwnym razieWięcej oBiałko caseina odchudzanie[…]

Czarny ryż

Czarny ryż

Czarny ryż w ostatnim czasie stał się najbardziej pożądanym dodatkiem do potraw – zupełnie pobił w klasyfikacji zarówno dziki ryż jak i wszystkie odmiany kaszy. Jakie są najważniejsze właściwości tej rośliny i dlaczego dietetycy na całym świecie zalecają regularne spożywanie czarnego ryżu? Jak donoszą ostatnie badania ta ciemna odmiana ryżu o lekkim i orzechowym smakuWięcej oCzarny ryż[…]

Piperyna – dawkowanie

Piperyna – dawkowanie

Walka ze zbędną tkanką tłuszczową często bywa bardzo uciążliwa. Kobiety mają problem zwłaszcza z pozbyciem się niechcianych fałd tłuszczu z okolic ud oraz brzucha. Niekiedy nie pomagają ani dobrze zbilansowana dieta ani intensywne plany treningowe na redukcję tkanki tłuszczowej. W takich przypadkach najlepszym rozwiązaniem w walce o smukłą sylwetkę wydaje się być zastosowanie specjalistycznych preparatówWięcej oPiperyna – dawkowanie[…]

Klatka lejkowata

Klatka lejkowata

Specjaliści od rehabilitacji i fizjoterapii biją na alarm – coraz więcej polskich dzieci boryka się z wadami postawy. Duża część deformacji postawy ciała jest wrodzona jednak przez niewłaściwe przyzwyczajenia niektóre deformacje pojawiają się wraz ze wzrostem dziecka. Jedną z najczęściej występujących wrodzonych wad szkieletowych jest tak zwana klatka lejkowata. Powstaje ona w przypadku gdy zapadnięciuWięcej oKlatka lejkowata[…]

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Przy odchudzaniu najważniejszy jest plan. Działanie na oślep i po omacku, nawet jeżeli przyniesie efekty, to wkrótce po skończonej diecie może pojawić się tak zwany efekt jojo i kilogramy szybko przybędą. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że do procesu spalania zbędnej tkanki tłuszczowej należy podejść w sposób jak najbardziej kompleksowy – należy tu zastosowaćWięcej oOcet jabłkowy na odchudzanie[…]

Plan treningowy na siłę

Plan treningowy na siłę

Każdy plan treningowy powinien być ułożony z myślą o konkretnych rezultatach jakie ma przynieść. Inne ćwiczenia powinny być wykonywane w przypadku chęci redukcji tkanki tłuszczowej, inne przy budowie masy a jeszcze inne gdy głównym założeniem sportowca ma być zwiększenie siły mięśni w organizmie. Jakie ćwiczenia będą najbardziej optymalne dla zwiększenia siły mięśni? Przy treningu siłowymWięcej oPlan treningowy na siłę[…]

Dieta na redukcję tłuszczu

Dieta na redukcję tłuszczu

Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej stwarza istotny problem w procesie kształtowania zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Osoby z nadwagą często skarżą się, że pomimo regularnych ćwiczeń siłowych nie widać zakładanych efektów. Nic w tym dziwnego, bowiem mięśnie może i powiększają swoją objętość, jednak z powodu tłuszczu są one zupełnie niewidoczne. Aby wyrzeźbić wymarzoną sylwetkę koniecznie należyWięcej oDieta na redukcję tłuszczu[…]