Z nami osiągniesz wszystko

Prosta dieta na mase dla chudych

Prosta dieta na mase dla chudych

Kiedy szczupła osoba chce nabrać masy, niestety potrzebuje do tego odpowiedniej diety, która pomoże mu tego dokonać w bardzo krótkim czasie. Ludzie chcą tanich produktów, ale za to takich, które spełnią ich wszystkie oczekiwania. Pierwszy jaki wybierzemy ze wszystkich produktów na masę to zdecydowanie mięso, kolejnym będzie kasza, makarony oraz różne inne źródła, które dostarcząWięcej oProsta dieta na mase dla chudych[…]

Dieta na masę – 80kg

Dieta na masę – 80kg

Zdobywanie masy mięśniowej, nie jest zadaniem łatwym, ale może być przyjemnym. Jeśli chcemy czerpać przyjemność z samorozwoju, powinniśmy wiedzieć, co zrobić, aby proces ten przechodził bezproblemowo. Na początku musimy ustalić kilka ważnych kwestii, tak aby wpis ten okazał się, jak najbardziej pomocny. Dotyczył on będzie osób, które ważą około osiemdziesięciu kilogramów przy wzroście metr osiemdziesiąt.Więcej oDieta na masę – 80kg[…]

Kiedy warto stosować tyrozynę?

Kiedy warto stosować tyrozynę?

Tyrozyna jest aminokwasem, czyli jednym z białek budujących naszą masę mięśniową. Ludzki organizm potrafi ją produkować samodzielnie, jednak często zdarzają się wypadki, kiedy warto ten aminokwas suplementować. Wykazuje ona bowiem korzystne działanie, kiedy jesteśmy przemęczeni lub bardzo aktywni fizycznie. Nietrudno się więc domyślić, że suplementacją tyrozyny powinni zainteresować się w pierwszej kolejności sportowcy lub osoby,Więcej oKiedy warto stosować tyrozynę?[…]

O zapotrzebowaniu energetycznym słów kilka…

O zapotrzebowaniu energetycznym słów kilka…

Wiele osób, które rozpoczyna swoją przygodę z różnego rodzaju sportami czy aktywnością fizyczną spotyka się z pojęciem „zapotrzebowanie energetyczne”. Wiedza na temat tego pojęcia jest nam niezbędna do przeprowadzania prawidłowych treningów, zdrowego i zbilansowanego odżywiania się oraz dobrego samopoczucia. Czym więc jest zapotrzebowanie energetyczne? Jest to ilość energii, jakiej potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania.Więcej oO zapotrzebowaniu energetycznym słów kilka…[…]

Co jeść, aby odbudować masę, czyli o diecie na masę słów kilka…

Co jeść, aby odbudować masę, czyli o diecie na masę słów kilka…

W życiu każdej osoby trenującej siłowo przychodzi taki moment, kiedy chce zacząć budować masę. Najważniejszym krokiem do zbudowania masy jest oczywiście prawidłowa dieta. Legendy głoszą, że motto idealnej diety na masę brzmi: „im więcej, tym lepiej”. Jest to rzeczywiście prawda, jednak tylko wtedy kiedy zastosujemy się do kilku prostych zasad. Po pierwsze, trzeba znać umiar.Więcej oCo jeść, aby odbudować masę, czyli o diecie na masę słów kilka…[…]