Z nami osiągniesz wszystko

Klatka lejkowata

Klatka lejkowata

Specjaliści od rehabilitacji i fizjoterapii biją na alarm – coraz więcej polskich dzieci boryka się z wadami postawy. Duża część deformacji postawy ciała jest wrodzona jednak przez niewłaściwe przyzwyczajenia niektóre deformacje pojawiają się wraz ze wzrostem dziecka. Jedną z najczęściej występujących wrodzonych wad szkieletowych jest tak zwana klatka lejkowata. Powstaje ona w przypadku gdy zapadnięciuWięcej oKlatka lejkowata[…]

Prosta dieta na mase dla chudych

Prosta dieta na mase dla chudych

Kiedy szczupła osoba chce nabrać masy, niestety potrzebuje do tego odpowiedniej diety, która pomoże mu tego dokonać w bardzo krótkim czasie. Ludzie chcą tanich produktów, ale za to takich, które spełnią ich wszystkie oczekiwania. Pierwszy jaki wybierzemy ze wszystkich produktów na masę to zdecydowanie mięso, kolejnym będzie kasza, makarony oraz różne inne źródła, które dostarcząWięcej oProsta dieta na mase dla chudych[…]

Nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie

Z nadmiarem wody w organizmie też możemy walczyć, ponieważ istnieje na niego kilka sprawdzonych sposobów, które z pewnością nam pomogą. Pierwsza zasada to pić minimum dwa litry wody dziennie w takim samym odstępie czasu i ilości, aby organizm nawodnić, choć może się to wydawać dziwne, ale ten sposób naprawdę działa. Wprowadzamy w ten sposób wodęWięcej oNadmiar wody w organizmie[…]

Jak spalić tłuszcz?

Jak spalić tłuszcz?

Wielu z nas każdego dnia zadaje sobie pytanie „jak spalić tłuszcz”? Do tego potrzebujemy dwóch rzeczy, pierwsza z nich to odpowiednia dieta, a druga ćwiczenia. Najlepiej wybrać trening kardio, możemy stworzyć go sami luz zwrócić się o radę do specjalisty, ale tam za informacje będziemy musieli dodatkowo zapłacić. Taki trening przynosi te same efekty coWięcej oJak spalić tłuszcz?[…]

Ćwiczenia na klatkę na siłowni

Ćwiczenia na klatkę na siłowni

  Ćwiczą klatkę piersiową na siłowni liczymy na szybkie efekty, a żeby one przyszły musimy najpierw zapoznać się z ćwiczeniami i dobrać te, które w naszym przypadku „zadziałają” najszybciej. Warto więc wybrać ławkę płaską na której będziemy wyciskać sztangę. To jedno z najbardziej znanych i najczęściej wybieranych ćwiczeń, ponieważ angażuje ono całą klatkę piersiową. DziękiWięcej oĆwiczenia na klatkę na siłowni[…]

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Każdy człowiek ma swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć codziennie własnemu organizmowi w pożywieniu, ponieważ on tego od nas wymaga. Możemy określić je w kaloriach lub kilodżulach. Jeśli ktoś chce utrzymać stałą, a przy tym prawidłową masę ciała należy dostarczać organizmowi każdego dnia odpowiednią ilość jedzenia, które w zupełności pokryjeWięcej oDzienne zapotrzebowanie energetyczne[…]

Pompki na poręczach

Pompki na poręczach

Klatka piersiowa jest to częścią człowieka, o która dbamy szczególnie. Pragniemy, aby była duża i przyjemnie odstawała od reszty ciała. Jest ona też bardzo często wyznacznikiem naszej tężyzny fizycznej… Warto dlatego wiedzieć, jak ją rozwijać, aby robić to po prostu dobrze. Nie ma przecież nic gorszego niż marnowanie czasu na wykonywanie ćwiczeń, które w niczymWięcej oPompki na poręczach[…]

Muira puama

Muira puama

Jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju suplementy diety mamy w czym wybierać. Są ich wręcz tysiące, co powoduje, że nie wiemy, po które z nich sięgnąć. Aby to ułatwić, zaproponujemy wam kilka tricków, które ułatwią wybór. Dodatkowo zaproponujemy wam jeden ze środków, który powinien zasłużyć na waszą uwagę, ponieważ zaliczyć go można do środków, które mająWięcej oMuira puama[…]

Dieta na masę – 80kg

Dieta na masę – 80kg

Zdobywanie masy mięśniowej, nie jest zadaniem łatwym, ale może być przyjemnym. Jeśli chcemy czerpać przyjemność z samorozwoju, powinniśmy wiedzieć, co zrobić, aby proces ten przechodził bezproblemowo. Na początku musimy ustalić kilka ważnych kwestii, tak aby wpis ten okazał się, jak najbardziej pomocny. Dotyczył on będzie osób, które ważą około osiemdziesięciu kilogramów przy wzroście metr osiemdziesiąt.Więcej oDieta na masę – 80kg[…]

Piracetam

Piracetam

Na rynku znajdują się dziesiątki tysięcy suplementów diety oraz odżywek, które nie dają nam nic, prócz tego, że zauważyć można efekt placebo. Mimo że nic się nie dzieje, my czujemy się lepiej. Oczywiście w opozycji do takich mieszanek są środki, które mają potwierdzone farmakologicznie działanie. Jedną z takich substancji jest bez wątpienia piracetam, który działaWięcej oPiracetam[…]